校新闻网讯（通讯员：戴银梅）为帮助在校大学生适应开学压力，觉察校园日常中的积极体验，提升心理调适与自我关照能力，2026 年 9 月 11 日下午，学校心理咨询指导中心在体育馆东附楼108室成功举办了以“开学适应：收集日常里的小幸福”为主题的朋辈心理沙龙，药学院学生参与本次活动。

本次沙龙设计了多个沉浸式体验环节，包括触动思考的短片观影、创意“新学期幸福泡泡图”共创绘制、解读幸福密码的PERMA模型科普等，帮助参与者在互动与觉察中，慢慢读懂平凡日常里的幸福力量。在“新学期幸福泡泡图”共创环节中，同学们围绕放松小事、舒服人际、投入体验、自我关怀等方向畅所欲言，记录下一个个能带来温暖滋养的校园瞬间，现场氛围轻松温暖，打开了大家对于幸福的多元理解。在PERMA 幸福模型学习与内心梳理环节中，每位参与者先了解幸福的五个维度，然后在同伴的灵感启发下发掘那些被自己忽略的美好体验。活动最后，每位同学认真完成属于自己的“九月幸福计划”，把沙龙收获转化为简单可落地的日常行动。

整场沙龙在温暖、包容与充满力量的氛围中圆满结束。参与者不仅深化了对幸福的认知，也能够接纳开学适应期的负面情绪，提升了觉察积极体验的能力。大家纷纷表示，这场活动为开学阶段的心理调适提供了新思路，幸福感不是被动等待，而是可以主动练习的能力。

稿件来源：心理咨询指导中心

审核：罗岚