为帮助新生树立正确的心理健康观念,掌握必要的心理调适方法,帮助新生更好地适应学校生活,促进新生健康成长。9月12日,学校组织开展了《心向阳光,自在成长》心理健康专题教育讲座。本次讲座由心理咨询指导中心易雪梅老师主讲,2024级全体新生分别在神曲厅和教学楼聆听了此次讲座。
易雪梅老师首先对新生们的到来表示热烈的欢迎,接着从“入学三问”出发,了解了新生入学后可能出现的环境适应、生活适应、学习适应、人际适应及情绪适应等问题;通过动作指令的互动,使学生了解变化是产生适应性问题的主要原因,指出适应是成长的必修课,是每个人穷极一生都要面临和解决的议题。随后,她还综合分析了出现不适应时的三种可能应对方式,引导学生分别对学习、生活、情绪和人际适应问题做出改变。紧接着她讲解了“耶克斯-多德森定律”“聚光灯效应”“蔡加尼克效应”“吸引力法则”“合理情绪疗法”等心理学原理,教授了“找搭子”“剥洋葱”“增加曝光度”等有效方法。最后她对身处心理困扰的同学们也提出了主动求助的建议:主动向父母、老师、同学、校(院)心保、专业医疗机构寻求心理帮助,及时与家人、老师和朋友积极沟通,实时关注心理动态的变化。
此次心理健康专题教育讲座的开展,不仅为新生们传授了实用的心理学理论知识和技能,更激发了同学们对未来学习和生活的期待和憧憬,能有效帮助同学们快速适应大学生活。学校将继续关注新生的心理健康,努力提供一个健康温馨、和谐友善的学习和成长环境。相信在学校和老师的悉心指导下,在学生自己和身边他人的细心呵护下,同学们定能接纳自我、包容他人、温柔且坚定地迈向更长远的未来。