1、发展良好的自我意识；

2、自尊自爱；

3、发展良好的人际关系；

4、发展良好的社会适应能力；

5、放弃偏见，求助心理医生；

6、积极实践，将上述观念用于自己的生活中，及时调整心理生活与反应。